30代からの下っ腹ダイエット

30歳を過ぎたあたりから徐々に下っ腹に脂肪が尽きてきてすごく気になっていました。どうしても下腹部だけがぽっこり脂肪がついていることが悩みでした。

下っ腹が出ているとやっぱり目がいくし、脂肪がついてしまったらなかなか落とすのも難しいですよね。

どうにかして脂肪を燃焼させたいと思ってジョギングなどの有酸素運動をしたり、骨盤の歪みや姿勢のバランスが良くないと下腹部が出てくるということを聞いて、歪みと姿勢の悪さを改善しようと骨盤ベルトしたりとたくさん試してきました。

また、基礎代謝をあげようとヨガ教室なども通ったりしていましたね。家で半身浴やリンパマッサージなど、脂肪を燃焼させるマッサージなんかもしていました。さらに食事制限を行って、続けて行くとやっとなかなか落なかった下っ腹の肉も少しづつですが落ちてきました。

でも、たるんだ下っ腹は、なかなか引き締めることができなかったので思い切ってエステに行きました。体験エステなら安かったのでまずはそこからとりあえず試してみたけど結構効果があり、下っ腹は3cmも痩せていましたね。

これを続ければ悩んでいた下っ腹ダイエットも成功できるのではないかと思っています。目的を持ってダイエットするっていうことはすごく大事なことだなと思いますよ。